不觉春已逝，转眼夏伊始。5月5日，转眼节气已到立夏。 立夏意味着春天的结束，夏天的开始，气温会逐渐回升，雷雨天气也会逐渐增多，农作物也会进入生长旺季。 进入夏季，人体能量消耗大，容易心烦气躁。所以夏季养生宜保持平和心态，多流汗排毒；睡眠宜晚睡早起，保持午休习惯；饮食忌过度冷，宜清淡。 保持平和心态，多流汗排毒 炎热天气容易让人心燥，一些鸡毛蒜皮的小事容易发展出大矛盾。保持平和心态，努力培养急事不惊、烦事不争的心态。 多流汗排毒，能解心中郁结，选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动。 宜晚睡早起，保持午休习惯 立夏以后昼长夜短茶桔便立夏将至，消暑饮品奉上，健康生活每一天！。，睡眠也要顺应时节变化，晚睡早起。睡眠时间不足应以午休来补充，夏季良好的午休习惯能帮助我们在下午保持饱满的精力来应对学习、工作及生活。 午休时间再半小时到一小时为宜，实在没有时间的可以闭目养神的方式代替。 忌过度冷，宜清淡 饮食上忌大量冷饮，因为大量的冷饮会造成毛孔闭合，体内的燥热无法排泄，影响身体健康。清淡饮食，防止身体内外皆热。晚饭多喝粥，养护脾胃，止渴生津，一举两得。 饮品推荐 立夏后，天气渐热。奶茶饮品建议水果茶，补充维生素，生津解渴，少冰或不加冰为宜。 推荐橙橙脆啵啵或橙橙活力多，作为茶桔便旗下的维C加油站，这两款饮品是补充维生素的不二选择。 当然大果粒水果茶也是个非常好的选择，作为茶桔便夏季饮品的招牌产品，内含多种水果，超大容量茶桔便立夏将至，消暑饮品奉上，健康生活每一天！，给你想要的清凉与活力。